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LA PRÁCTICA DEL YOGA EN MI DÍA A DÍA

¿Para qué sirve mi práctica del yoga en mi día a día? ¿Qué tipo de práctica realizo?

Siempre se habla que el yoga no es cuerpo, es unión (cuerpo, mente, espíritu). Mientras realizo las asanas estoy en una conexión (respiración, sensación, atención, espíritu….), esto es lo que verdaderamente me trae la riqueza de la práctica. Y la práctica desde estos lugares se extiende al día a día, ayuda a confiar en mi camino de vida, en que todo se dará en el momento y en el lugar adecuado, que no hay cosas erradas en la vida, sino que son puntos de evolución por donde mi alma debe pasar para limpiar o aprender ciertas cosas.

Cuando voy a la profundidad de la práctica del yoga inevitablemente voy a la profundidad de la vida, y la experimento desde este estado de plena comprensión, aceptación y gozo. Se convierte en un día a día más luminoso, sin tantas dudas, caos o confusión por lo que acontece o me deparará. Confiar que la vida trae en cada momento lo más correcto y adecuado para cada persona, es comprender más profundamente la vida y su propósito.

Feliz día!

GRATITUD

Estar agradecido a la vida es una actitud que te hace sentirte lleno. Hace que estés más cerca de sentir que no necesitas nada más que todo lo que está aconteciendo en la vida en este momento.

En la vida todo lo que sucede tiene un orden, todo está ubicado perfectamente en su lugar, cada cosa que acontece es una experiencia que cada alma necesita que llegue a su vida.

Cuando tomamos conciencia de ello estar agradecido de que lo que viene está en perfecta armonía con lo que vengo a evolucionar hace que la experiencia sea más sencilla, más plena, más consciente.

Agradecer cada día ayuda a que me vaya alineando con lo que en naturaleza Soy.

Un ejercicio a practicar diariamente la gratitud: repetir el mantra “gracias” mentalmente durante 30 veces. Inhalar y exhalar conscientemente mientras lo repito. Y tratar de unir el corazón a esta sensación de gratitud que estoy potenciando.

CONFIAR

Todo tiene un por qué en la vida, todo tiene su lugar ordenado dentro de cada experiencia. La cabeza no alcanza a comprender la complejidad de los acontecimientos. El alma escoge por dónde caminar mientras el cuerpo y la cabeza lo experimentan. Las situaciones y las personas se presentan ante nosotros para mostrarnos en camino a seguir, las pruebas a pasar, y las decisiones a tomar.

Confiar que cada paso es correcto, que lo que transitamos es para caminar a ciertos lugares. Que para crecer a menudo hay que soltar, y que soltar a veces puede ser doloroso, pero que para poder crecer a veces es necesario hacer ciertos cambios de escenario.

Siempre tratando de recordar quiénes somos, a qué vinimos, y sobre todo el gran amor del corazón y la confianza en nuestro camino y en la vida misma.

LA INTUICIÓN Y NUESTROS DONES

¿Qué es la intuición? ¿Todo el mundo tiene intuición o sólo unos pocos?

Todos los seres humanos están dotados de intuición, y los animales. La intuición está más o menos dormida o despierta en cada persona, a medida que no se usa un don se va durmiendo y dejando de recordar, y cuando se usa saludablemente alcanza una potencia increíble.

Cuando la intuición no está presente lo está la cabeza, el pensamiento incesante, las emociones, el ser… depende el nivel donde estemos enfocados en el momento. Estamos compuestos por varios planos, y vamos saltando de unos a otros. A mayor orden interno mayor control de enfoque en ellos tendremos, mayor control de nuestros pensamientos, emociones….. A mayor desorden más caos, menos coherencia interna, menos sentido parece tener la vida.

Se trata de recordar lo que somos, lo que venimos a hacer, nuestra esencia y naturaleza, para vivir conectados con lo que somos y salir de los miedos, las dudas y las bajas vibraciones. Cultivar nuestros dones naturales.

La intuición la tenemos todos, algunas personas la desarrollan más fácilmente, debido a que de vida en vida se va cultivando y acumulando sabiduría, la cual se rescata en la existencia presente. Constancia, presencia y conexión….. Merece la pena estar conectados a lo que somos en esencia, ser felices, encontrar nuestro propósito de vida, la cosecha de este camino está llena de regalos.

EL PODER DEL UNIVERSO

Pide al universo con atención y deseándolo …. pero cuidado con lo que pides….

El Universo provee, nuestros deseos se cumplen, pero se entremezclan los pensamientos: los más elevados, los más limitantes, los ajenos, los propios…. Dando un resultado de una vida a veces un poco confusa o caótica, y otras veces maravillosa.

Observa adentro de ti, ten claro el camino que escoje tu corazón. Mantén tu atención en lo realmente importante para tu corazón. Y pide desde allí. No permitas que se mezclen egos, pensamientos bajos…. Limpia y aclara tu sensación interna. Pide desde lo más alto de tu corazón, el bien, el camino más adecuado para tu evolución, desde allí.

A veces transitamos por lugares que no comprendemos, situaciones que debamos soltar, transformar…. Dejar soltar y pedir lo más adecuado para el Ser. 

Ya que el poder del pensamiento es infinito, el Universo provee aquello que pido, uniendo pensamiento con sentimiento. Pide y observa si lo que pides está en orden con tu ser interior.

LA ESCUCHA INTERIOR

Empoderarse, buscar el lugar propio a veces lleva esfuerzo, tiempo y dedicación. Cada experiencia de vida es muy diferente, unas son más simples otras más complejas, unas tienen unos matices y otras otros totalmente diferentes. Pero todos experimentamos infinidad de cosas en la vida, tenemos subidas y bajadas, ciclos, claridad y confusión….

Vivir desde lo que eres, conecerte, saber lo que quieres, coger tu centro…. Merece la pena caminar hacia ello, ya que vivir desde lo que has venido a ser es lo más gratificante que se puede hacer.

Cuando en la vida tenemos mucha confusión, conflictos, pérdida de autoestima…. confiar, pedir resolver todo ese entramado y quererlo, nos puede ayudar a transitar esos momentos nublados. Siempre hay ayudas que nos tienden una mano en los momentos necesarios, y muchísimas herramientas para ayudarnos también. Todo siempre es perfecto como está siendo, según el plan individual y colectivo, solo que muchas veces no lo comprendemos y nuestra mente sufre por ello.

Todos sin excepción somos valiosos y necesarios en esta existencia, todos venimos a desempeñar una labor importante, ya sea visible, en la intimidad o en la expresión que se de. Todos tenemos dones a desarrollar, y un potencial increíble. Caminar hacia tu centro te hace vivir desde un lugar coherente y con sentido. Vayamos encontrándonos cada vez más con nosotros mismos.

LOS BENEFICIOS DEL YOGA

La práctica del yoga está muy extendida en Oriente y Occidente. El bienestar que se siente al practicarlo es debido al trabajo a diferentes niveles. Una buena práctica de yoga mantiene la esencia del yoga, es decir, estar en escucha profunda, respeto al cuerpo durante, trabajo de atención, calidad de meditación….
Los nadis o canales energéticos se cultivan durante la sesión de yoga, lo que hace desbloquear la energía estancada en cuerpo, las emociones, los pensamientos que no nos benefician….

El sistema físico, músculo-esquelético-orgánico-tisular…., se trabaja también en las asanas o posturas. Estirar, fortalecer, flexibilizar….. son algunos de los beneficios.

Un cuerpo saludable y una mente en armonía son la base para la felicidad. Y el yoga es una de las herramientas para ello. Mantenerse activo en algo que te haga feliz……..

NIVELES DE ENERGÍA

La felicidad se expresa cuando existe la armonía en tu interior.

Es importante mantener nuestros propios niveles de energía altos. Cuando estoy con poca reserva de energía el cuerpo y la mente se distorsionan, ya sea por no haber descansado, por haber trabajado en exceso, consumido sustancias o alimentos que al cuerpo le agotan…… Y el cuerpo y su energía comienzan a funcionar de una manera no coherente, tratando de restablecer el equilibrio.

Ciertas cosas nos desequilibran, la polución, la alimentación deficiente, el trabajo incesante…… La naturaleza nos ayuda a reconectarnos con nuestra esencia, el descanso, la comprensión de lo que somos, sentir nuestro cuerpo…..

A menudo es fácil dejarnos llevar por algo, un trabajo, una actividad, un acto placentero…… y no pararnos a sentirnos hace que nos perdamos en ello. Hay muchas formas de comenzar a equilibrar internamente para sentir mayor nivel de bienestar interno, mayor felicidad. Respirar, es una de las claves, pasear, accionar la energía de una manera que ordene.

La felicidad está de la mano de todos y en cualquier momento, solamente si nos hemos perdido, necesitamos volver adentro y reconectarnos con ella. Y con toda la fuente infinita que habita en nuestro interior.

Caminemos hacia la continua felicidad…..